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TIMIDEZ 

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TIMIDEZ

A Timidez é um estado mental que deriva da Ansiedade, ou seja, do medo de estar exposto aos outros, de comunicar com os outros. Este medo pode ter uma intensidade distinta em cada pessoa, criando desde pessoas reservadas até estados verdadeiramente fóbicos – Fobia Social.

A Timidez tem um impacto negativo na vida, pois impede a natural evolução das relações sociais, algo essencial ao ser humano.

Em alguns casos a Fobia Social conduz a estados depressivos ainda mais limitantes, incluindo à Depressão profunda, afastando o indivíduo de todo o contacto social.

As pessoas tímidas acreditam que são inferiores, que podem ser agredidas ou envergonhadas no contacto com os outros, porque no passado existiram experiências traumáticas onde sofreram com o contacto social e, hoje, a recusa da exposição social reflete o medo de que situações semelhantes às anteriores voltem a acontecer.

Algumas das principais experiências traumatizantes são o Bullying na escola, as agressões sofridas na infância e na adolescência, críticas e pressões por parte de pais e educadores.

Quem cora de forma evidente ou apresenta outro sintoma físico desagradável, tem medo em se expor, na tentativa de não ser observado de uma forma negativa e desconfortável.

 

Os sintomas da Timidez e da Fobia Social

Parece que se entra numa bolha que sufoca, uma parede que bloqueia, o corpo toma conta de todo o processo e só passa quando se desiste.

Sintomas

Aumento da frequência cardíaca

Dificuldade em respirar

Suores

Corar

Mãos trémulas

Boca seca, dificuldade em falar

Gagueira

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