Sistema Luta-Fuga e Hipnoterapia: Prof. Flavio Bock

Como Aliviar o Estresse e a Ansiedade

O sistema luta-fuga é uma resposta natural do corpo a situações estressantes ou perigosas, que prepara o corpo para lutar ou fugir da ameaça. Embora seja útil em situações de perigo real, o sistema luta-fuga pode ser desencadeado por estressores psicológicos e sociais, causando ansiedade e estresse crônicos.

A hipnoterapia é uma técnica psicológica que utiliza a hipnose para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. A hipnose é um estado de concentração profunda que permite acessar a mente subconsciente e mudar pensamentos e comportamentos negativos.

A hipnoterapia pode ajudar a aliviar os sintomas de ansiedade e estresse ao ajudar a calmar o sistema luta-fuga. Durante a hipnose, o terapeuta pode ajudar a mudar a percepção de ameaça de uma situação, ajudando a reduzir a ansiedade e o estresse. Além disso, a hipnoterapia pode ajudar a melhorar a autoestima, a confiança e a resiliência, aumentando a capacidade de lidar com situações estressantes de maneira mais saudável.

Em resumo, o sistema luta-fuga é uma resposta natural do corpo a situações estressantes ou perigosas, mas pode ser desencadeado por estressores psicológicos e sociais, causando ansiedade e estresse crônicos. A hipnoterapia é uma técnica psicológica que pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade ao ajudar a calmar o sistema luta-fuga e mudar pensamentos e comportamentos negativos.

Lembre-se de que a hipnoterapia é apenas uma das várias técnicas que podem ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. É importante trabalhar com um profissional de saúde mental qualificado para determinar o tratamento mais adequado para suas necessidades individuais.

Prof. Flavio Bock