Uma metafora que pode ser usada para tratar ansiedade -PROF. FLAVIO BOCK

é a seguinte: “Imagine que você está em um jardim. Observe ao seu redor e veja as flores e as árvores. Há uma brisa suave soprando, e você pode ouvir o canto dos pássaros. Agora, imagine que você está segurando uma bola de cristal em sua mão. A bola de cristal representa sua ansiedade. Enquanto segura a bola de cristal, você pode sentir a energia da ansiedade se espalhando pelo seu corpo. Mas agora, imagine que você está caminhando até um lago no jardim. O lago é límpido e calmo, e a água é tão suave que parece que você pode caminhar sobre ela. Conforme você se aproxima do lago, você joga a bola de cristal na água. A bola de cristal flutua na superfície da água e começa a se dissolver. Enquanto a bola de cristal se dissolve, você pode sentir sua ansiedade desaparecendo. A medida que a bola de cristal se dissolve completamente, você se sente calmo e tranquilo. Você se senta na margem do lago e admira a vista. Você respira profundamente e se sente completamente relaxado. E agora, você pode sair desse transe, sabendo que pode sempre voltar a esse lugar tranquilo quando precisar. ” Essa metafora pode ser adaptada de acordo com as preferências e necessidades do indivíduo e levar cerca de 10 minutos para ser contada. É importante lembrar que a PNL é uma abordagem muito ampla e complexa e essa metáfora é apenas uma das muitas técnicas disponíveis. A orientação de um profissional treinado é recomendada para uma utilização adequada dessa técnica.

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